その名もクビレディエア！ クビレディエアは、座ってゆらゆらするだけで、骨盤周りの筋肉を整え、鍛えます。 座っていなくても、その色と形に癒され、インテリア効果もありです。 また、クビレディはくびれだけでなく、便秘解消や腰痛緩和にもいいようです。…

恐怖の健康診断の結果が来ました。 体重5キロ増という悲しい結果です。 コレステロールも高く、血圧も高いですね。 メタボリックシンドロームではないけれど、ものすごくぎりぎりのラインです。 あぁだめだぁと思いました。 これから、スパルタダイエット期…